自分の体に対して心から安心し、平和な気持ちでいられることは、

多くの人にとって長年の課題です。

しかも私たちは、

人生のごく早い段階――とても影響を受けやすい時期から、

身体を否定するようなメディアを、これでもかというほど浴びてきました。

・もっと細いウエスト

・もっと大きなお尻

・完璧に引き締まった腕

それらを持っていなければ、

「劣っている」と感じるよう刷り込まれてきたのです。

社会が「恥ずかしいもの」と教えてきた

小さな欠点ひとつひとつに意識を向けるのではなく、

自分を前向きに見るためには、脳の再トレーニングが本当に必要です。

でも、自分自身や自分の体との関係を癒していく方法のひとつが、

ポジティブなボディイメージ・アファメーションから始めることです。