悪いことはいいことの前触れ

日常は毎日の積み重ね。

嫌なこともいいこともありますが、日常で心を削られるのは、嫌なことの小さな積み重ねのような気がします。きっかけは人間関係など、きっと他にもあるのでしょう。

そこから、

・電車に乗り遅れた

・服にシミがついた

・大切にしていた物が壊れた

・街で喧嘩をふっかけられた

・消耗品のストックがあると思っていたのにない

・好きなコンビニのスイーツが売り切れていた

小さな積み重ねが、心のエネルギーを少しずつ削っていく気がします。そして、なぜか嫌なことは連鎖して起きる。それも、心が疲れている時に。

きっと、心が疲れているから、いつもなら切り替えられることも繊細になり、重く受け止めたり、連鎖しているように感じるのだと思います。心が疲れている時は、誰でもこうした感覚になるものです。

そういう時、私はこう唱えます。「あぁ、きっと今はそういう時なんだ」と。無理に元気にならなくてもいい。ただ、時間の流れに任せてみる。きっと大丈夫です。小さな不幸を感じられるあなたは、小さな幸せも感じられる持ち主だから。

人生はずっと元気ではいられません。歩いて、休んで、少し周りの景色を見ながら歩いていけばいいのです。気がついたら遠くまで進んでいたり、休んだからこそ見える景色もあるでしょう。寄り道や遠回りも、悪くありません。

元気になったあと、もし余裕があればコーピングリストや自分の元気がもらえるパワースポットを見つけてみてほしいと思います。コーピングリストとは、言わばお守りのようなもの。ストレスを感じた際に、自分を落ち着かせたり、気分を転換させたりする「具体的な対処法」を、あらかじめ書き出したリストです。（参照: https://www.awarefy.com/coglabo/post/coping_list）

思いつくままにリストアップしてみてください。簡単なものから、ちょっと贅沢なものまで書いてみてください。できる範囲でOK。私は元気がなくなると、コーピングリストを開き、今の自分に合うストレス発散方法を選びます。

・スキンケアを丁寧にする。