Este checklist está pensado para acompañarte si estás atravesando un proceso de cambio, pero querés hacerlo sin ansiedad, sin autoexigencia tóxica y con una estrategia emocionalmente sostenible.

1. Parar para escuchar(te)

Antes de moverte, frená. El silencio es la puerta de entrada a lo que realmente necesitás. No te apures.

2. Aceptar dónde estás

No podés avanzar si estás peleado con tu presente. Aceptar no es rendirse: es tomar conciencia.

3. Nombrar lo que duele (y lo que querés)

Poné en palabras lo que ya no va más, pero también lo que sí querés empezar a crear.

4. Definir tu motivo real

¿Por qué querés reinventarte? Encontrá una razón emocional, no solo lógica. Eso te va a sostener.

5. Elegir una microacción

No hagas una lista de 20 cosas. Elegí una sola acción pequeña, concreta, que puedas hacer hoy.

6. Proteger tu energía

No todo el mundo va a entender tu cambio. No expliques de más. Cuidate.

7. Rodearte mejor

Identificá personas, espacios o recursos que te inspiren en vez de drenarte. Y sumalos a tu día.

8. Registrar avances

Anotá todo lo que vayas haciendo, aunque parezca poco. Verlo escrito te da fuerza.

9. Permitirte fallar sin frenarte

No todo va a salir bien. Pero no necesitás perfección, necesitás continuidad.