Questo primo esercizio ti aiuta a prendere consapevolezza di chi sei. Pronto?

1. Pensa a qualcosa che ti rappresenta più di ogni altra cosa - può essere un oggetto, un animale che rispecchia chi sei.
2. Disegna ciò che hai pensato
3. Scrivi perché hai scelto quella cosa - motiva nel dettaglio cosa ti ha portato a scegliere quello e non un altro, spiega in cosa ti rivedi e perché quell’aspetto ti determina
4. Condividi con qualcuno ciò che hai scritto. Fai fare anche all’altra persona lo stesso esercizio e a turno condividete le vostre riflessioni. Le domande non sono ben accette, sono un must! Punzecchia pure il tuo compagno per andare davvero in profondità!

Nota bene

Mentre parli, osserva la tua convinzione in quello che dici e le emozioni che provi mentre spieghi, sono elementi importanti per analizzarti. Hai provato imbarazzo, orgoglio, insicurezza, foga? Hai parlato velocemente, con tono deciso, ti sei alterato? Perché? Chiedi all’altra persona di osservarti con attenzione e di riferirti cosa ha notato!

Perché in due? Parlare a un’altra persona è molto più efficace che da solo. Condividere con qualcuno aumenterà il tuo impegno, la soddisfazione nel condividerlo. Inoltre, è bello avere qualcuno accanto che ti accompagna no? 😉

Terminato l’esercizio, prendi nota degli spunti che questo dialogo ti ha fornito!

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