Спринты — возможность попробовать мини-версию вашей мечты на вкус. Понравилось? - В следующем спринте продолжу дальше. Не мое? - Что ж, попробую себя в новом начинании. Преимущество такого подхода — не тратить время и усилия на движение в неправильном направлении.
На каждый спринт я определяю три главные цели. Цели я разбиваю на три промежуточных этапа — это помогает отслеживать процесс.
Чтобы сформировать приоритеты и отфильтровать ненужное, важно понимать вектор, в котором вы двигаетесь. Поэтому горизонт планирования должен быть коротким, чтобы оставаться в поле зрения, но одновременно достаточным по времени для реализации какого-то значимого проекта.
Цели должны быть:
Нас часто призывают следовать за мечтой, но как это делать не говорят. Чтобы решить, чему посвятить себя, мало создавать списки желаний, необходимо еще и пробовать себя, искать и экспериментировать.
Придумайте награду за успешное окончание спринта. Да-да, это работает. Вспомните вашу собаку, которая готова делать что удобно за лакомый кусочек колбаски. В вашем же случае, это может быть шопинг, новый гаджет или путешествие куда-либо. Предвкушение награды – отличное подспорье в сложные минуты, когда силы на исходе и ничего не хочется.
Секрет успеха почти любого начинания заключается в повторяющемся и сфокусированном действии. Человеческий разум наиболее эффективен, когда работает над чем-то помалу и часто, таким образом формируя привыкание.
Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в мозге, процесс становится автоматическим, не требующим усилий и железной силы воли. Работа над телом подчиняется тем же правилам, что работа над разумом. Успех отличного тела и здорового духа — заниматься понемногу, но постоянно.