2018 年 10 月 13 日 | 「永澄说成长」第 2 期：处理好情绪保持好状态
0 前言
1 正面情绪背后也有负面意义
2 面对情绪如何调节？
3 情绪是怎么来的？
4 情绪管理五步法
5 调整信念系统
6 我执-法执-空执
7 结束语
这个活动，主要是聊成长，我们先定下来这是一个内测的活动，所以有很多小伙伴提出很多意见和建议，希望大家把意见和建议提交在qq群中。
我们开始。今天组织者的要求，内容是回答几个问题，没有问题的话，我们到九点半活动结束。
情绪是在一种比较积极平和的状态，那种状态是好的，有的正面情绪也是不好的。正面的情绪为什么不好？
前两天我和一个伙伴交流，他其实就谈到了为什么积极的情绪有消极的意义，消极的情绪有积极的意义，反过来也一样。
我给大家举一个例子，比如说激动，前两天有一个人，我们在交流，我们聊着聊着突然说通了一件事，我特别激动，跟他交流半天，我回来之后，写这个感受，我发现不对呀，激动的本质是什么呢？
我们经常谈负面的情绪，比如：